バランスもとりつつ

＼足先じっくりね～／

マッサージ前に、自然と体を温めるのにご挨拶のしあいっこ♪

ほどよく教室を駆け回って、ぽかぽかになってきましたでしょうか

＼いい感じに軽い運動になるね／

年齢とともに足腰両方悪くなりがちなので、このマッサージをするときには腰にも気を使いながら♪

あまりあげすぎず、不安定になりすぎるようでしたら、寝転がりながら行いましょう

＼バランス感覚もやしないつつね♪／

＼上手にできた！／